今週のお題「眠れないときにすること」
こんにちは！LGBTばんブログのばんです！
今日のブログは【今週のお題「眠れないときにすること」】について書いていきます！
先日Apple Watchを買ってから、Auto Sleepというアプリを使って睡眠ログをつけています！睡眠時間や睡眠の質などを全部計測してくれるアプリです。
「たくさん寝たな〜」と思っても、睡眠の質で見たらいまいちなことってよくあります。
逆に「寝れないな〜」と思った日は、睡眠の質も睡眠時間もかなり悪いです。笑
そんな僕が、眠れないときにすることについて、考えていきます！
その①アイマッサージャーを使う
眠れないときや疲れているときに、目の周辺を温めるのはかなり効果的なようです。
だから僕は、温めながらマッサージを行ってくれるアイマッサージャーを愛用しています。
特にPCなどの画面をずっと見る人に対してかなりオススメです。画面をずっと見ると、目のコリから頭痛や全身の倦怠感につながるみたいです。
アイマッサージャーを使うことによって、これらを軽減できます。
その②Podcastを聴く
音量をかなり小さめにして、Podcastを聴いています。
人の声を聞くと安心して寝れることがあるので、かなり小さめの音で聞くようにしています。
ただし、テンション高めのPodcastを聴いてしまうと自分のテンションも上がってしまうため、やや落ち着いたPodcastがオススメです。笑
その③オルゴールを聴く
睡眠導入BGMなどのオルゴールを聴くと、かなりリラックスできます。
YouTubeなどで「睡眠 オルゴール」などと調べると、たくさん出てきます。僕はディズニー系のオルゴールを選びます。
その④寝るのを諦める
次の日の予定にもよりますが、寝ることを諦めて、潔く映画を観たり、ブログを書いたりします。
例えば次の日が休みだったら、夜中に作業をした分、昼間に少し昼寝をしたりして、睡眠時間のバランスを取っています。
次の日が仕事のときも同様、お昼休憩のときに5分くらい仮眠をします。案外5分だけ寝ると、体がだいぶスッキリするものですよね。
もっと良い方法があれば、教えて下さい！
みなさんは、眠れないときにどうしていますか？
ちなみにたけたんは「特技：寝ること」なので、いつでもどこでも寝れます。眠れないと思うことはほぼないそうです。笑
秋に近づいてきて、夜の気温もだいぶ下がってきましたね。朝起きたときに「寒い」と思うことが増えてきました。
寝苦しい夜が減った分、これからは空気の乾燥に気をつけないといけない時期になってきますね。
質の良い睡眠をたくさんとって、コロナに負けないようにしましょう！ #誰
2連休、3歳の甥っ子の面倒を見る。
こんにちは！LGBTばんブログのばんです！
木曜日と金曜日、久々に2連休でした。シフト制なので、平日土日問わずバラバラの休みが来ます。基本連休はないのですが、今月は珍しく連休が1回ありました。
僕の職場は「土日は全員必ず出勤！」みたいなシフトではないので、祝日もこうやって休みになることがあります。
今回の2連休は、たけたんも2連休を合わせて取ってくれたので、たけたんの実家に2日間お世話になってきました！
3歳児の元気、アラサーにはしんどい。笑
たけたんには、3歳の甥っ子がいます。甥っ子とたくさん遊んできたのですが、日が経つことに自分1人でできることが増えています。
恐らく1人でできないことはないと思っていることでしょう。最近の食後は、仮面ライダーに返信しているので、食後は僕はよくわからない悪役になっています。たまに、食後すぎで食べたものが逆流してきそうになります。笑
子育てをしている親って、毎日子どもと接するから、勿論疲れるだろうけど、ある程度慣れがあると思います。
しかしながら、僕のような子どもと無縁の生活をしている人にとって、3歳児と遊ぶのは本当に疲れます。笑
もはや、仕事の日より疲れるのでは？って思うくらいです。笑
そんなこんなで、しっかり筋肉痛です。笑
甥っ子の成長を見れるのは、とても嬉しいけど、体力がもたない。笑
毎週こうやって会ってくれる甥っ子やその家族には、本当に心の底から感謝しています。我が子という存在がいないからこそ、日に日に成長していく姿をまじまじと見ることができるのは、本当に幸せなことです。
でも会うたびに体力を全部吸い取られます。笑
遊び終わったあとは、自分が20代とは思えないくらい、ヨボヨボになっています。笑
そんなことを考える、9月25日の朝。今日も仕事頑張ります！
2回目のワクチン接種が終わった、たけたんのその後。
こんにちは！LGBTばんブログのばんです！
皆様の住む自治体では、ワクチン接種はどれほど終わっていますか？
僕らの住む岡山県倉敷市は、8月末からようやく全年齢のワクチン接種予約が開始されました。僕自身のワクチン接種は、1回目が10月下旬で予約できました。
そんな中、たけたんは職域接種で無事に予約を取ることができ、昨日無事に2回目のワクチンを接種しました！(2回ともモデルナです)
たけたんは、全く副反応が出なかった。
2回ともモデルナのワクチンを接種しましたが、2回両方とも副反応が全く出ませんでした！純粋にすごいことですよね。笑
めちゃくちゃ心配して、しっかり2連休を取った僕の気持ち、返してほしいくらいです。笑
1回目に関しては、倦怠感があるくらいでしたが、それも打った当日だけで、翌日からは普通に日常生活を送っていました。
2回目の今回は、本当に文字通り、何も変わりありません(笑)いたって元気！笑
これは健康の証？それとも不健康な証拠？
ワクチンの副反応って、個人差があるのはわかっているのですが、副反応がなさすぎるのもある意味怖いですよね。笑
皆さんのワクチン接種時は、どうでしたか？
僕は来月下旬に1回目のワクチン接種を控えているので、正直ドキドキです。笑
たけたんみたいに副反応が全然出ないことを願っているんですが。話を聞く限り出ると思っています。笑
ワクチン接種前にやるべきこととか、副反応が出た時の対応方法などをネットで調べてはいますが、何かオススメのものがあったり、オススメのwebページがあれば是非教えてください！
健康第一。
初めて行く美容院って、緊張しませんか？
こんにちは！LGBTばんブログのばんです！
今日はたけたんと朝9時に美容院の予約を入れたので、朝一番で髪の毛を切ってきました！
たけたんは1人行動が苦手な人なので、美容院に行くときはいつも同じ時間で同じ場所に予約を入れます。もちろん今日も、です。笑
今日の美容院は、2人とも初めて行く美容院でした。
初対面の人とは、最初が肝心？
初めてカットをしてもらう美容師さんと話すとき、緊張しませんか？
お互いに「この人はよく話す人なのか？」「どんな話題なら話してくれるのか？」「NGトークは何か？」とか、色々考えると思います。
こういうこと考えるのって僕だけですか？
今回カットしてくださった美容師さんは、「お二人はどんな関係なんですか？」「お仕事が一緒？」「幼馴染？」とかって事細かに聞いてきました。
その瞬間に『あ、この人、ちょっと無理かも…』と思ってしまいました。
僕たちは必要最低限しかカミングアウトしたくない派なので、初めて会った人に対して『僕たちはゲイカップルです！』ってあんまり言いたくないんです。
んー、人付き合いって難しいですよね…。
毎回こういうドキドキを感じて、ちょっと疲れてしまう。
初めての美容院に行くたびに、こうやって2人の関係性について聞かれたり詮索されたりすると、正直疲れてしまいます。
たけたんが1人行動ができるようになったら、美容院を別々で行こうかなと思っています。
同棲している同性カップルの方々、美容院に行くときはみなさんどうしていますか？
是非僕たちにアドバイスをください！！笑
コンビニの地域差による、岡山県のコンビニ事情
こんにちは！LGBTばんブログのばんです！
僕が最近どハマりしている「ゲイと女の5点ラジオ」さんですが、先日公開された最新エピソード【#45 ゲイと女の「千葉妄想タウン」】を拝聴しました。
妄想上でのJRの駅名が「コースト・オブ・シャングリ・ラ・トーキョー・ベイ」という名前が思いつくのが、センスが輝いていますよね(笑)今回のエピソードもかなり爆笑しました(笑)お時間がある人は是非聴いてみてください！
そのエピソードでの妄想のきっかけが、「千葉県にはナチュラルローソンが1店舗しかない」という話がありました。
ナチュラルローソン、僕も大好きなのでめちゃくちゃ利用していました。しかし、岡山県にはナチュラルローソンは1店舗もありません！笑
岡山県にあるコンビニとは？
今僕が生活しているエリアで確認できるコンビニは、
この４つです。ローソン系列の「ナチュラルローソン」がなければ、「ローソンストア100(通称：100ロー)」も勿論ありません。100ローがないのはかなり衝撃でした。
あとは、関東民におなじみの「NEWDAYS」、JRの駅にあるやつですね。もちろんNEWDAYSも岡山県にはありません。
JR西日本エリアでは「Heart-in」というコンビニが主流だったようですが、数年前に全店舗が「セブンイレブン(Heart-in)」というように、セブンイレブンに変わったそうです。つまり、セブンイレブンです。笑
勿論、先日の記事で書いたミニストップも、岡山県内には1店舗もありません。
それでも、コンビニが好き。
「セブン」「ファミマ」「ローソン」「デイリーヤマザキ」、要はこの4店舗にお世話になりながら生活をしています。
例えば、朝のニュースとか情報番組を見る時、だいたい首都圏で話題のお店とかを取り上げると思います。その情報を観ても、いつ行けるかわからないから全然見ていません。
それとは対象的に、コンビニはこの4店舗ならすぐに行けるので「コンビニ新商品」の感度はかなり高い県民性だと思います。皆新作アイスとか、新作スイーツとかってすぐに食べている人が多いです！
ミニストップを、1店舗でいいから作ってください！笑
色々書きましたが、僕の結論はただ一つ、ミニストップをつくってください！笑
来年の夏までに、家の近くでハロハロを食べたいです！
そしたら2022年の夏を迎えることができます！
ミニストップのご担当者様、よろしくお願いいたします！
ブラック企業じゃない会社とは？
こんにちは！LGBTばんブログのばんです。
今の会社に転職して、もう少しで1年が経ちます。初めて働く業界だったので、どんな会社があるのか、そしてどこが大手なのか、全くわからない状態から転職活動が始まりました。
業界を大きく変えるって、なかなか大変ですね。笑
僕の働く企業は、この業界の中だと「ブラック企業」らしい。
転職する前に、企業の口コミサイトなどには一通り目を通しています。しかしそれらって、「転職したい人」が書き込むことが大半だろうから、ネガティブな意見が多いと思います。
だからある程度の「参考までに」という見方をしていました。
そして仕事が始まってから、競合他社の方々と話していると「ばんくんの会社は、鬱になって会社を辞める人が多いから、あんまり長居しないほうがいいよ」と言われました。笑
あああああああああ…笑
退職理由としては「販売員としての成績が出ない」「フォローがない」
現在販売員として働いているので、実績という数字が出ないと評価がされません。もちろんこれは、社会人としてなら当たり前なのかもしれません。
しかし、その数字が出ていない社員に対してフォローをするという体制が社内に無いように見受けられます。
「数字を改善しろー！」「お前はどうなってるんだー！」「いつになったら改善するんだー！」という感じなのでしょう。
これによって、実績が出なくてやる気が出ない社員は、そのままやる気の低迷して鬱になって退職するというパターンが多いようです。
2020年春に入社した新卒社員が4人いましたが、現段階で3人は退職済みなようです。
でもこんな会社って、世の中にたくさんあるのでは？
今まで僕が働いてきた会社も、他の人に言ったら全部「ブラックだね〜」って言われていました。
(その中には、ブラック企業として日本国民なら誰しもが知っている会社でも働いていました。笑)
でもそれって、どの会社でもブラックな要素ってあると思うんです。あとは自分がどう思うかと、プライベートと仕事のバランスを考えた時にどうかってことだと思います。
そもそも、ブラック企業じゃない会社って、どんな会社なんだろう、っていつも思います。そしてそこで働く人達は、どんな仕事をしているんだろう。
ブラック企業歴の長い僕には、全くわかりません。笑
何もない休日に充足感。
こんにちは！LGBTばんブログのばんです！
20代前半の頃は、休日に予定がたくさん詰まっていると気分が良かったのですが、最近は予定が何もないほうが気分が良くなります。
これは老化？それとも、ブログ活動を始めたことによって、時間が足りないから？
コーヒー片手にそんなことを考えながら、今日の休日も家でのんびり過ごしています。
コロナの時代に、地方に移住して思ったこと。
東京でせかせかと働いていた僕、満員電車に乗っても「今日もまあまあ混んでるな〜」くらいしか思わず、それが当たり前の世界で生活していました。
それが今では、車での通勤が当たり前の生活に変わりました。電車に乗る機会が滅多にないですが、乗るときは椅子に座れなかった瞬間「今日めちゃくちゃ混んでる〜」って思うようになりました。
人と人との距離が、物理的にも精神的にも離れていく今、それでも僕たちは人とのつながりを求めて生きているんだと思います。僕もそのうちの1人で、だからこうやってブログ活動を続けているんだと思います。
移住してきて1年半が経つとはいえ、新しい人との出会いがかなり難しい今、この生活圏内で新しい友人を作るのは不可能に近い状況です。
そうなると関東に住んでいる友人と電話をしたりLINEをしたりということになりますが、それも限界があります。
となると、僕はもう少しブログ活動を頑張ろうかなと、思っているわけです。
外出でリフレッシュをする人の今のリフレッシュ方法はソロキャンプ？
出かけるのが好きな人って、最近どうやってストレス発散をしていますか？
そういう人がソロキャンプにハマっているのでしょうか？
そろそろ新しいリフレッシュ方法を見つけないとまずいなと思い、ソロキャンプに挑戦しようかと考えています！
なぜなら、たけたんは絶対にキャンプが嫌みたいです。虫がかなり苦手だから、絶対にいきたくないと言われたんですが、僕も別に虫が好きではないですけどね。笑
ソロキャンプを始めるにあたって、最初に揃えるものがたくさんありますよね〜。最初はキャンプ場でレンタルできるところを探すのが良いのでしょうか？
ここについては、まだまだ下調べが必要ですね…。
もう少しで、メインブログのほうで新しい企画がスタートします！
まだサービスリリース前なのであまり告知ができないのですが、もうすぐ新しい企画が始まる関係で尚更バタバタとしています。ありがたい限りです。
こちらについては告知開始日にまたお伝えします！楽しみにしててくださいね〜
そんなことをゆっくり書いてたら、もうお昼になりそうですね！
3連休最終日の方は、残り1日を素敵な日にしてくださいね！！
